人不能总是一帆风顺，在工作，难免有不如意的地方；在家庭，免不了磕磕碰碰；在社会，难免有不可心的事情。不论男女，不管老少，都有不同的发泄方式。或者放声大哭，或者低声幽咽，或者酩酊大醉，或者摔盆打碗，或者指桑骂槐，或者拿孩子出气或者出言不逊等，我想，哪一个都不如哭，哭也是一种释放。选择哭，既发泄了郁闷，又不伤害人。
首先说喝闷酒，不利于家庭的和谐，也不利于身体健康。
有很多男性，一遇到不顺心，不如意的事情，便是寻朋找友的喝一顿。以为酩酊大醉就解除了烦恼。实际是恰恰相反，“借酒消愁愁更愁”。
酒是麻醉剂，现代医学研究告诉我们：大量饮酒所造成的酒精急性中毒，可以使人丧命。即使少量喝酒所造成的慢性中毒也极有害。它还能使心脏松软，收缩乏力，心脏胀大，血管硬化。常喝酒还对肺不利，容易得气管炎、肺气肿、肺炎和肺结核。饮酒更易使人得胃病和胃癌。酒尤其能损害肝脏，使肝容易硬化。此外，年轻人正在发育成长，如经常喝酒，除上述害处外，还能使脑力和记忆力减退，使肌肉无力，性发育早熟和未老先衰。
酒的主要成份是酒精，化学名叫乙醇。乙醇进入人体，能产生多方面的破坏作用。
1、血液中的乙醇浓度达到0.05％时，酒精的作用开始显露，出现兴奋和欣快感；当血中乙醇浓度达到0.1％时，人就会失去自制能力。如达到0.2％时，人已到了酩酊大醉的地步；达到0.4％时，人就可失去知觉，昏迷不醒，甚至有生命危险。
2、酒精对人的损害，最重要的是中枢神经系统。它使神经系统从兴奋到高度的抑制，严重地破坏神经系统的正常功能。过量的饮酒就是损害肝脏。慢性酒精中毒，则可导致酒精性肝硬化。
此外慢性酒精中毒，对身体还有多方面的损害。如可导致多发性神经炎、心肌病变、脑病变、造血功能障碍、胰腺炎、胃炎和溃疡病等，还可使高血压病的发病率升高。还有人注意到，长期大量饮酒，能危害生殖细胞，导致后代的智力低下。常饮酒的人喉癌及消化道癌发病率明显增加。
自己本来就郁闷，不如意，极度低沉的心情，经过酒精的麻醉，处于兴奋，加重了小脑的思维活动，急速的触动血液的流通，这样就容易患脑血栓等疾病。
再者说了，喝醉了处于昏迷的状态，可苦坏了家人。担心你不醒就得长久的坐在你身边看护；担心你吐的满地赃物，担心你睡冷了感冒等。
即使没酣睡，你借着酒兴就会什么都能做，什么都敢做，这样不利于家庭，不利于社会。有人平时不敢说一语，喝上酒就骂人打人。不分场合，不管家里单位，只要叫嚣了就发泄了脾气。醉酒得罪人，醒后悔断肠。
第二选择摔盆打碗也不好。
有的人，很郁闷。因为气不能发在家里人的身上，知道这样做是影响家庭；也不会与单位的人，与邻里的人发脾气，知道影响不好。闷闷的就选择摔盆打碗。借物泄郁闷，以为这样做可以不伤大雅，恰恰是损伤了大雅。
夫妻共同劳动创建了一个家园，每一件物品都是爱的象征，每一样东西都包含着爱意。你不顺气了就任意的摔打东西，不说东西的贵重，你摔打的是爱人的情，你摔碎的是恩爱的心。你借着东西的摔声很解闷，殊不知你是给别人增添了烦恼。东西摔碎了还得买，买了摔，摔了买，形成了习惯，不这样做就不痛快。久而久之，哪个家庭能长久，哪个爱人能忍受。奉劝这样做的人，不要做了，不要借郁闷于物体，借痛快于物体。
第三指桑骂槐不可取，破坏了家庭和邻里
指桑骂槐，往往发生在女人身上，有的男人也有，但很少。不管发生什么事情，当面说清楚，冰释前嫌。可是有的人在单位，不敢说出自己的问题，就指桑骂槐，这样的方法不好，你在谩骂的时候，损伤了自己的人品，也因为你指代不明而闹出其他的矛盾。对己对人都不好。久而久之你成了能骂人的人，同事避而远之。在家里，你更不能这样指桑骂槐。上边是老人，下有孩子。你骂谁，那就不如把自己的不满直接说出来。再说了，谁的父母都是父母，他们有不如你意的，你可以指明。有话说在明处，什么问题都可以解决。你骂来骂去的，对孩子的成长也影响不好。老人常唠叨：嘴损会伤害孩子殃及孩子。为了孩子的健康，为了孩子的殿堂，那我们就不要指桑骂槐了。所谓积点口德利己利人。
第四最有害的是拿孩子出气。
孩子不明白大人的事情，每天只是自己开心。可是有的家长，一有点矛盾就拿孩子出气。弄得孩子不明白发生了什么事，而陷入困境。思虑处于惊吓，不利于孩子健康发展。
孩子的心理很脆弱，经不起父母的吵架打骂。看见父母骂自己，孩子愣愣的看着；孩子吓怕了，就会产生惊吓，都不知道怎么办。尤其当父母无故责备孩子和大打出手的时候，孩子就会全身紧张，头发直竖。这样高度的惊吓，最容易把孩子吓坏。
孩子是长身体的关键时期，没有形成辨别是非的能力。弱小的心理承受不了这么大的变故。他不知道怎么来解决父母的矛盾，也不敢对爸爸妈妈说什么，只好忍受委屈和惊吓。时间长了，孩子就会处于谩骂的声音里，处于被打的境界中。严重的桎梏了孩子的发展，严重的影响了孩子的成长。
不管什么原因，什么时候，每个人都有不如意。有了郁闷，不妨找找朋友聊聊天，说说话。如果还不能发泄，那就唱唱歌曲，这些都不能让自己舒畅，我想那就选择大哭。
哭也是一种释放，通过哭，发泄郁闷，通过哭调节心态。愁闷，不满，通过泪水的流淌而减小，直至消失。
哭作为一种常见的情绪反应，对人的心理起着一种有效的保护作用。当你的精神蒙受突如其来的打击时，当你的心情抑郁不乐时，不妨痛痛快快哭一哭。不要强忍泪水，那样会加重抑郁，憋出病来的。哭可以把自身的毒素排出，还可以舒缓情绪。特别是女性，经常压抑自己心情不好，会诱发很多妇科疾病。特别是乳腺癌！所以想哭就痛快的哭一场啊！哭完就会好过了。
强烈的负性情绪舍造成你心理上的高度紧张，而当这种紧张被你压抑下去得不到释放时，势必成为一种积累待发的能量，引起机体植物神经系统功能的紊乱，久而久之，会造成身心健康的损害，促成某些疾病的发生与恶化。而哭泣则能提供一种释放能量、缓解心理紧张、解除情绪压力的发泄途径，从而有效地避免或减少了此类疾病的发生和发展。
