天覆地载，万物悉备，莫贵于人。在这个世界上最宝贵的是人的生命，最不值钱的也是人的生命。爱护生命，这是浅显的道理，可并不是每个人都能做到的。
生命之所以宝贵，是因为它对每一个人来说只有一次，失掉生命就等于是在这个世界上消失，没有人可以从世界的那一边回来。不论你是求神拜佛，还是朦朦胧胧，到头来都一样。这是世间最公平的事。要不人说人生一世，草木一秋。岁岁年年，生生死死。不断重复同样的事。
保全生命叫生，生命的过程为活。所谓体会生活，或者好好的生活，会生活，就是要满足人们的眼、耳、口、舌、意、身的欲望，也就是所谓的物质生活。绝大多数的人所指的生活就是物质生活。不可否认的是，在现今社会，不管你想干什么都需要“钱”这个东西。没有“钱”寸步难行。你看满大街的人都在起早贪黑的为钱忙着，久而久之，生活就成了挣钱。好生活就是“有钱”的代名词。没有钱，就没有生活质量，这大概早就成了现今人们的共识。所以才有了以“钱”为中心的做法。不论什么“饮食文化”、“黄金周”，都一样是变着法要你出钱。社会风气如此，大概历史长河一直都是这样泥沙俱下吧？
按道理，“钱”是为人服务的，可偏偏现实是不得不人为“钱”服务。遍地的“房奴”、“车奴”，还有各式各样连“奴”都算不上的人，都在为钱忙。难怪民间流传一句“人肉换猪肉”的说法，的确也是无奈呀。有一句话叫“尊重生命”。那就是人眼、耳、口、鼻、身的各种要求都要得到适当的满足，才是对生命的尊重。有时看到一些好心人对猫呀狗的发出的“爱的”呼唤，不知他们是不是真的对生命有深刻的了解，还是本能的流露。虽说天底下的生命都一样的可贵，但每个人的生命对自己来说才是最可贵的。
人珍爱自己的生命并不意味着自私，就跟人不爱惜自己的身体并不代表他伟大一样。其实，绝大多数人并不爱惜生命，尤其是自己的生命。当身体好的时候，没有人去听自己身体的声音，确切的说不知道如何去听自己身体的声音。一般人听懂生理的一些正常的声音，比如饿了、渴了之类的。别的方面，不是知识欠缺，就是控制不住自己。饮食男女，喜怒人生，有几个能在这些方面是明白的？
人都喜欢顺心的事，无人例外。随心所欲是健康一大障碍，山吃海喝的官家那是特例。一般人也一样。好吃的多吃，觉得是人之常情。没有几个能从身体去想的，否则，烟民酒鬼就会少许多的。怒伤肝，恐伤肾，古就有之。不发脾气的人少之又少，所谓涵养也是在同等条件下才有的。喜伤心，喜虽能气血调和，乐极生悲的事却屡见不鲜。为了某种欲望朝思暮想，却不知思伤脾，忧伤肺等等，都是身体大害。
并不是人们不喜欢自己的身体，不好的生活习惯早就决定了人的寿命长短。人们念念不忘的都注重在精神层面，对生理方面的知识知道太少，主要是身体的感知引不起人们的重视。人说凡事之本在身，也就是身体是革命的本钱，话一般人都会说，做就另外一回事了。世间的事情就是那样，好的时候人们是感觉不出来的，等感觉到了，就是有问题了。
人要生存，要了解社会，更要了解自己。人要有“自知之明”。不论是对为人处世还是对身体，都是十分重要的。大致来说，知识是相通的，养生的知识同样适合于为人处世。人的身体就是一个暂时的平衡体，就像人在社会一样。相对平衡时，日子就安定平和。身体也一样，失掉平衡就是病，现在的社会有啥都别有病早就成了人的共识。在这个世界大概就是身体自己还能做主吧？不管是饭量的变化，还是情绪的高低，身体无时不在告诉你它的变化。在经济社会，会保养自己的身体也是挣钱，你说呢？读懂自己的身体，才能做自己的主人，才真正是知己。自己都不知自己，却求别人是做知己，岂不是笑话？