一个朋友的姐姐，深爱自己的丈夫，可是中年感情突遭变故，丈夫爱上了别的女人，并且执意离婚跟那个女的结了婚。朋友的姐姐每次遇到那女的必定大打出手，破口大骂。连她的父母后来都劝她，人家已经结了婚，是合法夫妻了，不要再这样对待人家了。可是，她陷在仇恨里，就是听不进劝，再也无心经营自己的生活和幸福。到了五十出头的时候，终于憋坏了身子，得了乳腺癌。这是一个一辈子只爱一次，只爱一个人的人。往事如套在她头上的枷锁，使她失去了一切欢乐，最终也失去了自己。而另一个生了双胞胎的女同事，一边工作，一边带两个孩子本就不易，一向恩爱的老公突然弃她而去，虽然没憋出病来，也没一夜白头，但是三十几岁的她遭此变故，也是一下子苍老得如同五十岁的妇人，让人唏嘘。
每年单位的例行体检报告表出来后，总是让人触目惊心，四十岁以后的男人和女人几乎没一个完好的。乳腺囊肿、子宫肌瘤、糖尿病、高血压、冠心病、骨质增生、肝炎、肺病等等不一而足。据父亲说，他们小的时候，村子里的男子一般都是三四十岁就谢了（死了），因为生活水平和医疗水平差呀。可是，现在，生活条件和医疗条件好了，人的平均寿命到了七十多了，为什么也早早带上了这样那样的病呢？出了个人体质上的原因外，最大的诱因就是情绪的影响了。有一次，看湖南卫视的一个养生节目，其中当医生的嘉宾就说道，女人每生一回气，子宫里就会“当”的一下大受刺激，刺激次数多了，就长出瘤子了，当时听了，只道是胡说八道。后来体检中，我也被查出患上了乳腺囊肿，跑个步也疼得不行。每当我因为什么事生气动怒时，就会马上持续好多天感到胸部胀痛，直到把自己多次弄疼了，我才抚抚胸口，幡然醒悟，我已到了糟蹋不起自己的年龄了，许多事情真不能再去较真了。真后悔从前为什么总是肆无忌惮地生气和伤心？
看我身边的女人，一群争强好胜，追求完美，行事认真的人，一群严于律己，小处也不马虎的人，学业上、生活上、事业上、儿女的教育上，哪方面都不愿落于人后，哪方面都想做到最好的一群人。几十年里沉溺在争来争去，比来比去的斗争中，浑然不觉。单位上，和同事明争暗斗，事事争着要比同事强，家庭里，和老公孩子斗，时时要求老公要上进，天天要求孩子要学习，还要和自己斗，和自己的观念意识斗，是朴素度日还是及时行乐？是严格管教孩子还是顺其天性？在丈夫的一再无理面前是维护自尊还是沉默忍让？大家毫不例外选择的是前者，但人的本性既不是善的也不是恶的，而是善恶并存的，所以在“放”与“收”的斗争中，谁都活得不自在。可是，假若拿这些来换走一个人的健康，谁愿意？健时莫为因循误，病到方知忏悔迟。
四十岁以前，为了人生，我心甘情愿做一个斗士，四十岁以后，为了健康，为了人生可持续发展，我要学做一个隐士，放下锋芒，藏起锐气，收敛傲气，把自己的位置低到尘埃里，去寻找从前被忽略的尘世的小欢喜小幸福。爱好自己，以前的人生才能显出它的意义。
四十岁以前的人生，是一个不断占有填塞的过程，四十岁以后，则要将你的人生不断的清空，清空你的欲望，清空你的执着，清空你的心，清空到最后只剩自己，心不累了，身自不疲，回归了自然率真的本性，也就爱好自己了。
佛说，一切莫非是苦。其中一苦是行苦，人人希望事业健康永恒，婚姻爱情永恒，各种美好的东西都永恒，然而世间一切变化如流水，根本没有一样永恒的东西，不认识承认这种规律，就有了说不完的苦。放过他人，放下贪念，不和自己对抗，方能寻得苦中有乐。